粗胖的大腿会影响到女性的体态美，怎样才能拥有纤细的美腿呢？运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要想要大腿变得纤细也有办法，只要持之以恒，是完全可能做到的。 郑州MF专业爵士舞随时欢迎您的加入！ 选择适当运动 　　运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。提腿运动 　　“提腿运动”是能使大腿结实的有效方法之一。双膝跪在地上，双手按地，背部要直。将一条腿向后伸拾，直至与地面平行。或者，将一腿保持弯曲，然后向侧面抬起，直至与另一腿成90度角。左右腿轮流做三回，每回10次。习惯之后，可以重复多做几次，或者在足踩上加点重物 郑州MF专业爵士舞培训中心祝您工作愉快身体健康!欢迎您的来访，期待您的加入!地址：郑州市金水区北环路与文化路交叉口向南300米路东万鼎商城

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